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アトピーの治療の知恵☆無料☆ 7、生活

アトピーの方は、疲れる生活をしてはいけません

いわゆる、「ストレス」を感じる生活をしていては、治りにくいのです

「ストレス」になるものは、次のようなものです


・仕事、対人関係などのストレス
  このことが原因でアトピーが悪化する方が多いのです。実際、ストレスで自分の好きなものをたくさん食べたくなってしまうということも起こります。これが非常に良くないのは、ここまで読んでくださった方であれば、理解していただけますね。

・不規則な睡眠や睡眠不足
  深夜1~3時の寝ている間に新しい皮膚の形成がなされると言われています。この時間帯以外では行われないので、特にこの時間帯はしっかり寝るようにしなければなりません。

・不規則な食生活
  せっかく良いものを食べるように心がけても、不要に胃腸に負担をかけていてはもともこもありません。特に、夕食後に夜食をとるのは良くありません。

・熱いお風呂やシャワー
  湯はぬるめにして使いましょう。熱い湯はかゆみをもたらします

・家電製品からの電磁波
  レンジ、テレビ、パソコン、IH調理器具、送電線、電気交換所などからはなるべく離れたところで生活しまよう

・運動不足
  運動が苦手な方は、少しでもよいので、歩いたりするようにしましょう。体の老廃物やアレルゲンを排出する機能を高めましょう。


以上のようなことに気をつけ、ストレスの少ない生活、ストレスに強いからだを目指しましょう
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テーマ : 実用・役に立つ話
ジャンル : 趣味・実用

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プロフィール

にゃんぺいちゃん 

Author:にゃんぺいちゃん 
2009年8月20日開設しました。
専業主婦9年目、男児2人の母です。家族4人とも喘息アトピーのアレルギー体質ですが、食事を中心に気をつける事で、症状がでにくい状態を保っています。ブログは、日々の子どもたちの成長の記録などを通して、母が何を考えて生きて来たのかを遺し、たとえわたしがこの世から居なくなったとしても子どもたちが読み返してみて、どんなことを母が考えて子どもたちに接して来たのかを分かってもらえたらと思って書き始めました。
趣味:読書・オークション売買・子育てのこと・アトピーのこと・お金のこと、漬物作り(梅干し、味噌、玄米づけたくあん、ニシンづけ、ガリなど)、その他生活そのものを味わっています。今は子どもとの関わりがとても楽しくて、けれども掃除がアレルゲン除去に大変有効と気づいて夜中も出来る時には掃除しているため、時間が取れないので以前よりブログにかける時間がありませんでしたが、この春次男が幼稚園に入りましたので少し書けそうです。
子どもたちのためにも、素敵な未来を創造していきたいです。
アレルギー関連の記事は、過去には良かったと思ってやっていたことがダメになったということがよくありますので、時系列に気をつけて読んでみてください。過去のことを訂正しておりません・・・。
たまに更新するので、遊びに来てください♪気ままに、色々なことを書いて行きます。

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